沽源县新闻网官方网站
健康新闻

减肥不是减重,而是减脂!4个方法帮你降低体脂率_健康

发布日期:2020-09-12 11:16   来源:未知   阅读:

如果减重减掉的是身体内的水分,无机盐,肌肉以及营养物质,这些并不会让你瘦下来。当你恢复正常的饮食之后,这些物质都会补充回来,而你的体重就会反弹了。

很多人减肥的想法就是:希望自己能够一个月减掉10斤,3个月连续减掉30斤。如果你真的是这样减重的话,很容易陷入减肥误区,也容易伤害身体健康。

减肥 时候,你要明确减肥的本质是减脂,只有身体通过燃烧脂肪,才会让你的身材瘦下来,体重也会随着下降。

减肥期间,香港合图库,如果人的体重急速下降,对身体的影响非常大,对你的内脏器官影响也不好。

而现实生活中,很多人把减肥当做减重来进行。虽然减重能够短期内让你的体重下降,但是你的身材瘦下来并不会明显。